Le stress est une composante de nos vies ‘modernes’ : agendas surchargés, course permanente contre la montre pour concilier vie personnelle et vie professionnelle, culture du ‘toujours plus, toujours plus vite’ dans les entreprises… Dans ce contexte, je te vendrais clairement du rêve si je te disais que je peux t’apprendre à le faire disparaître de …
Comment diminuer le stress naturellement au quotidien ? Lire la suite »
C’est normal que tu saches faire plusieurs choses à la fois, tu es une femme ! Je suis sûre que tu as entendu ça plus d’une fois dans ta vie. Hé oui c’est bien connu , nous les femmes avons la faculté de mener plusieurs tâches de front. Nous devons simultanément être maman, femme, épouse, amie, collègue …
Comment alléger ta charge mentale pour retrouver la sérénité ? Lire la suite »
L’été marque bien souvent une pause dans nos vies, un changement de rythme, une envie de liberté, de dépaysement, un retour à l’essentiel. Ça passe par des voyages (limités cette année il faut bien reconnaître), mais pas que. En ce qui me concerne, la littérature est un espace de liberté où je prends le temps …
Que lire cet été pour nourrir ton cheminement intérieur ? Lire la suite »
Ça y est, les vacances tant attendues arrivent. A toi le sable chaud, les baignades, les cocktails sur la plage, les restos, les randos, l’air pur de la montagne, la sérénité de la campagne, les barbecues entre amis, la lecture dans ton jardin… Peu importe ce que tu as prévu, une chose est sûre, l’été …
Comment profiter des vacances pour se reconnecter à soi en douceur ? Lire la suite »
Difficile d’être optimiste par les temps qui courent et pourtant je le suis. Je ne pense pas avoir hérité d’un gène quelconque à ma naissance. Les fées ne se sont pas non plus penchées sur mon berceau pour me doter d’un naturel optimiste à toute épreuve. Ou du moins, si elles l’ont fait, il a …
Pourquoi j’ai choisi de cultiver l’optimisme ? Lire la suite »
Oser s’affirmer est une qualité indispensable à acquérir car elle permet de s’accepter et de se faire respecter en sachant poser ses propres limites, en douceur, dans tous les domaines de sa vie. Oui, oui, tu as bien lu. J’ai employé le mot douceur pour parler d’un sujet qui pour beaucoup représente un combat, une …
Comment réussir à s’affirmer sans être ni hérisson ni paillasson ? Lire la suite »
Savoir lâcher prise te semble être une quête spirituelle réservée à une élite ? Ça te paraît très compliqué voire inaccessible dans ta vie de femme active ? Rassure-toi, ça n’est rien de tout cela. C’est même beaucoup plus simple qu’il n’y paraît. Et c’est surtout une qualité essentielle à développer pour ton bien-être. Ce serait vraiment …
Pourquoi est-ce nécessaire de savoir lâcher prise et comment y parvenir ? Lire la suite »
La vie se charge de nous rappeler régulièrement, et plus particulièrement en cette période de pandémie, que rien n’est jamais acquis et qu’il faut savoir s’adapter en permanence à de nouvelles situations. Si tu ne peux pas contrôler les circonstances extérieures qui te déséquilibrent et te font perdre tes repères, tu peux choisir de ne …
Comment retrouver ton équilibre intérieur quand tes repères disparaissent ? Lire la suite »
Difficile d’imaginer pouvoir prendre du temps pour toi lorsque tu as le sentiment de courir du matin au soir et de n’avoir aucune minute à toi ? Difficile certes, mais pas impossible, surtout si tu prends conscience que c’est essentiel pour ton bien-être et pour celui de ton entourage. Pourquoi est-il nécessaire de t’accorder du …
Pourquoi et comment prendre du temps pour soi quand on est débordée ? Lire la suite »